<H1> Fitclan </H1> |
<H2> Melatonín ako spánkový čarodej: Výhody a 3 prípady, kedy môže byť významný pomocník hlavne pre ženy </H2> |
<H2> Doplnok výživy HMB, kedysi označovaný za účinnejší než steroidy. Zhodnotili sme jeho (ne)možné benefity </H2> |
<H2> Pyramída energetického výdaja #1: Denný energetický výdaj a jeho komponenty </H2> |
<H2> Na slovíčko o strukovinách z pohľadu zdrojov bielkovín: Množstvo, kvalita, spory, mýty a suplementy </H2> |
<H2> Koncept muscle confusion. Oplatí sa zmiasť svaly častými tréningovými zmenami alebo zmätieš len sám seba? </H2> |
<H2> Frekvencia jedál: Koľko jedál denne jesť pokiaľ ide o chudnutie či naberanie? </H2> |
<H2> Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla? </H2> |
<H2> Migliaccio-ricottová torta. Ak sa ti z toho názvu zamotal jazyk, rozmotá ti ho jej lahodná chuť (Recept) </H2> |
<H2> Podhodnocovanie kalórií: Obrovský tŕň v päte pri snahe o schudnutie </H2> |
<H2> Sieť skvelých fitiek 365 Gym sa rozrastá! Podpor fitness sektor a keď si Fitclan Premium člen, využi 15 % zľavu na permanentky </H2> |
<H2> Nová analýza o alternatívnych formách kreatínu. Je niektorý lepší ako kreatín monohydrát? </H2> |
<H2> Facepull: Cvik, ktorý by si mal zaradiť do tréningu </H2> |
<H2> Šťavnatý obrátený jablkový koláč (Videorecept) </H2> |
<H2> Zvyšujú rôzne náramky a hodinky či mobilné aplikácie fyzickú aktivitu? </H2> |
<H2> Radšej tréning či zanedbaný sex? Od sily, svalovej hmoty a výkonu, cez dĺžku sexu až po testosterón </H2> |
<H2> Fit vedecké jednohubky #12: Tréning výhodnejší ako strečing, sacharidy, spánok či cluster série </H2> |
<H2> FITCLAN WEBINÁR: Určovanie energetického výdaja a využitie šport-testerov (smart/fitness hodiniek) </H2> |
<H2> Tipy, ako odhadovať kalórie jedál v reštauráciách a riešiť stravu počas výletov (Podcast) </H2> |
<H2> Klame ťa, väčšinou ju nenávidíš, zatajuje fakty, no i tak je dobrou pomôckou (Podcast) </H2> |
<H2> Imunitu nezlepšíš možno tak, ako si myslíš a balíčky doplnkov výživy na ochranu proti COVID-19 sú poriadny úlet (Podcast) </H2> |
<H2> Stravovať sa podľa krvnej skupiny je ako rozhodovať sa, čo natankuješ do auta podľa jeho farby (Podcast) </H2> |
<H2> Sedem bielkovinových mýtov, s ktorými sa stále sem-tam stretneš (Podcast) </H2> |
<H2> Nemôžeš jesť sacharidy vo väčšom množstve, lebo si endomorf? Nemotaj si hlavu somatotypmi (Podcast) </H2> |
<H2> Fitclan e-book SIXPACK je viac, než len o bruchu. Takmer 100 strán ti zaručí brutálnu dávku informácií </H2> |
<H2> Domáce Bebe keksy, ktoré sú bielkovinovejšie, väčšie a nutrične hodnotnejšie (Recept) </H2> |
<H2> Fašírky nemusia byť len tučné vyprážané jedlo. Naše s mozzarellou sú plné bielkovín (Recept) </H2> |
<H2> Fit linecké koláče alebo medovníčky. 4 vianočné dobroty, ktoré počas sviatkov nemôžu chýbať na stole (Recepty) </H2> |
<H2> Späť ku klasike #2 – Jednoduché, no chuťovo skvelé francúzske toasty (Recept) </H2> |
<H2> Famózny francúzsky toast z vianočky (Recept) </H2> |
<H2> Mini citrónové cheesecakes (Videorecept) </H2> |
<H2> Chceš trénovať 2x do dňa? Možno by si rád vedel, aký to má vplyv na svaly a silu </H2> |
<H2> Cvičenie a kardio. Spojiť dohromady alebo vykonávať oddelene? </H2> |
<H2> Má zmysel brať predtréningovku? Zhodnotili sme ich efekt a (ne)účinné látky </H2> |
<H2> Fit vedecké jednohubky #3: Kryoterapia, úchop pri mŕtvych ťahoch či časté poruchy príjmu potravy </H2> |
<H2> 5 fitness mýtov + 1 dôležité pravidlo (Podcast) </H2> |
<H2> Klame ťa, väčšinou ju nenávidíš, zatajuje fakty, no i tak je dobrou pomôckou (Podcast) </H2> |
<H2> Miluješ chuť a vôňu pečiva, no v jedálničku ho nechceš mať kvôli lepším výsledkom? (Podcast) </H2> |
<H3> Fitclan články </H3> |
<H3> Fitclan podcast </H3> |
<H3> Fitclan recepty </H3> |
<H3> Referencie (pre ďalšie klikni sem) </H3> |
<H3> Mohlo by ťa zaujať </H3> |
<H3> Naši partneri </H3> |
<H3> Hľadaj na webe </H3> |
<H3> Kontaktné informácie </H3> |
<H3> Odber noviniek </H3> |
<H3> Podcasty </H3> |
<H3> Sleduj nás a buď fit </H3> |
<H3> Fitclan aplikácia </H3> |
Social
Dáta zo sociálnych sietí